Power Yoga Fortgeschritten:

Yoga Vertretung mit Dennis während Selina’s Baby Pause

• Dennis unterrichtet diesen Yoga Kurs hybrid: vor Ort im Studio und Online via Zoom –> wenn Du vor Ort im Studio dabei sein magst, melde Dich gerne für diese Variante via Kalender Modul an 🙂

– kraftvoll und energetisierend  –

Spüre Dich und deinen Körper mit Elementen aus dem Ashtanga und Hatha Yoga.

Fokussiere Dich auf eine gesunde Mobilisation, muskuläre Kräftigung und Ausdauer sowie ausgiebige Dehnung aller Muskelgruppen.

• Erlaube Dir deine körperlichen Grenzen kennenzulernen und über Dich hinaus zuwachsen.

Gerade wenn Du in deinem Job viel sitzen musst und den großen Drang nach Bewegung verspürst, werden Dir diese Asanas (Haltungen) zu einem klaren Geist und einem körperlichen Ausgeglichenheitsgefühl verhelfen!

Dennis stellt sich vor:

Hey, ich bin Dennis,

Während der Babypause von Selina darf ich diesen Kurs für einige Zeit übernehmen – Eine Aufgabe, über die ich mich sehr freue. Für mich ist das etwas ganz Besonderes, denn genau hier habe ich selbst meine erste Yogastunde erlebt. Umso schöner ist es, euch nun in dieser Zeit auf der Matte begleiten zu dürfen.

In meinen Stunden erwartet euch eine kraftvolle und abwechslungsreiche Yogapraxis mit dynamischen Flows, intensiven Haltepositionen und herausfordernden Asanas. Mir ist wichtig, dass wir gemeinsam an Kraft, Beweglichkeit und Balance arbeiten körperlich genauso wie mental.

Auch wenn der Kurs fordernd ist, steht nicht die perfekte Haltung im Vordergrund, sondern die Freude an der eigenen Entwicklung. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem ihr euch ausprobieren, an eure Grenzen herantasten und gleichzeitig bewusst durchatmen könnt.

Mit einer Mischung aus Power Yoga und Hatha Yoga Elementen entstehen Stunden, die euch fordern, stärken und mit neuer Energie in den Alltag zurückschicken.

Yoga begleitet mich inzwischen jeden Tag. Was als Ausgleich zum Alltag begann, ist zu einer echten Leidenschaft geworden. Ich liebe es, Menschen dabei zu begleiten, stärker, beweglicher und gleichzeitig gelassener zu werden.

Ich freue mich darauf, euch während dieser besonderen Zeit begleiten zu dürfen und wünsche Selina eine wundervolle Babypause.

Bis wir uns auf der Matte sehen!

Dennis

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